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產后媽咪怎樣食療美容
產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。以下幾款推薦食譜，新媽媽可以試試看：
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產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。以下幾款推薦食譜，新媽媽可以試試看：
紅棗菊花粥
紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。
大棗含有維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食用，能使面部膚色紅潤。
海米油菜
將200克油菜洗凈切成長段，以素油煸炒，加入海米50克，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。
油菜利尿除濕氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三者相配，是補虛弱、消虛胖之佳品。
三鮮冬瓜
冬瓜500克，冬筍25克，蘑菇25克，洗凈切成片；將30克火煺切片備用；將冬瓜片擱沸水中焯熟；將砂鍋置中火上，下豬油燒至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下，再加上雞汁、精鹽、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加蔥花、香油，推勺起鍋即成。
可消脂除膩，主治營養性肥胖。
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