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產(chǎn)后忌滋補過量
婦女在分娩后，適當(dāng)進行營養(yǎng)滋補是有益的，即可補充營養(yǎng)，又利身體恢復(fù)，同時可以有充足的奶水哺乳嬰兒。但過量補充營養(yǎng)，不僅易損傷產(chǎn)婦的身體，又浪費金錢。 1、滋補過量容易導(dǎo)致產(chǎn)婦過胖，使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)，易引起各種疾病。 2、產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩，致奶水中的脂肪含量增多，不利于嬰兒消化吸收，出現(xiàn) 脂肪瀉，長期慢性腹瀉，還會造成營養(yǎng)不良。
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婦女在分娩后，適當(dāng)進行營養(yǎng)滋補是有益的，即可補充營養(yǎng)，又利身體恢復(fù)，同時可以有充足的奶水哺乳嬰兒。但過量補充營養(yǎng)，不僅易損傷產(chǎn)婦的身體，又浪費金錢。
1、滋補過量容易導(dǎo)致產(chǎn)婦過胖，使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)，易引起各種疾病。
2、產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩，致奶水中的脂肪含量增多，不利于嬰兒消化吸收，出現(xiàn) 脂肪瀉，長期慢性腹瀉，還會造成營養(yǎng)不良。
產(chǎn)婦滋補應(yīng)注意以下幾個方面：
1、一般說來，分娩后1～3天，應(yīng)吃容易消化、比較清淡的飯菜，如煮爛的米粥、面條、新鮮瘦肉炒青菜、鮮魚、鮮蛋類食物，以利消化和補充營養(yǎng)；
2、產(chǎn)婦分娩3天后，就可以吃普通的飯菜，可比正常人的飲食好一些，當(dāng)補充肉、青菜等，以促進乳汁分泌；
3、不飲酒（補酒）和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生姜等；
4、注意飲食衛(wèi)生，以免患胃腸傳染病；
5、吃雞蛋也有滋補作用，但不宜吃得過多，一天吃3～4個即可足用；
6、食物安排原則，即葷素搭配，稀干兼食，少吃多餐，并根據(jù)情況和產(chǎn)婦的愛好隨時調(diào)節(jié)飲食；
7、若產(chǎn)婦發(fā)生便秘時可適當(dāng)多吃些時令果蔬；
8、若患有貧血可適量補充動物的肝臟，以補充鐵質(zhì)。
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