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懷孕早期飲食按排
孕早期由于有妊娠反應，可引起體內水、鈉、鉀等營養素丟失，造成電解質紊亂。孕婦雖然吃得不多，但可少吃多餐，做到食物多樣化，也可以適量吃自己喜歡吃得食物，尤其應該多吃含蛋白質、鈣、鐵、鉀和維生素多的食物。
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明一營養專家愛心提示：
孕早期由于有妊娠反應，可引起體內水、鈉、鉀等營養素丟失，造成電解質紊亂。孕婦雖然吃得不多，但可少吃多餐，做到食物多樣化，也可以適量吃自己喜歡吃得食物，尤其應該多吃含蛋白質、鈣、鐵、鉀和維生素多的食物。早晚可各喝一杯250毫升（7-8勺）明一品牌“英慧媽媽”孕婦奶粉，尤其對孕早期妊娠反應較嚴重的孕婦，可在睡前和早起時，可吃幾塊蘇打餅干、全麥面包等食品，不僅能減輕嘔吐，而且還能增進食欲。這樣就能夠彌補孕婦日常飲食中某些營養素的缺乏和不足，全面滿足準媽媽孕育智慧寶寶的均衡營養需求。
明一品牌“英慧媽媽”孕產婦奶粉是專門為孕產媽咪們健康孕育智慧寶寶而精心研制的?？茖W添加鈣、鐵、鋅和B族維生素、強化微膠囊包埋技術對DHA、AA大腦營養的保護及益生元組合GOS/FOS等40多種營養素，領先奉獻全面均衡的營養，是媽媽健康的基礎，也是寶寶聰明的開始。
孕早期膳食推薦
主食雜糧： 250-300克；
禽、畜、水產食品：100-150克；
綠葉、根莖等蔬菜：400-500克；
鮮果類：50～100克；
蛋類：50克；
奶及奶制品：250克；
植物油類：20-30克。
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