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防止胎兒缺氧的自我保健方法
嬰兒在產前、產中、產后出現嚴重的缺氧可導致永久性的神經系統后遺癥，成為殘疾兒。因此，防止胎兒缺氧至關重要！
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嬰兒在產前、產中、產后出現嚴重的缺氧可導致永久性的神經系統后遺癥，成為殘疾兒。因此，防止胎兒缺氧至關重要！
防止胎兒缺氧的自我保健方法
1. 翻身試驗：當孕婦由左側臥位向右側翻身或從右側臥位向左側翻身時，或由仰臥位向一側翻身時若有重物向下墜落的感覺，則不正常，應及時到醫院檢查。
2. 胎動臨測：孕婦自我監護測數胎動有助于早期發現胎兒缺氧。具體方法：每天早、中、晚分別靜臥一小時，由孕婦憑主觀感覺分別記錄這三小時的胎動次數，乘4，則作為12小時胎動數，逐日記錄。若發現胎動與往日差別較大，及時到醫院檢查。
3. 胎心臨測：愛心丈夫用耳直接緊貼孕婦腹壁聽取胎心。正常胎心率應大于120次/分，小于160次/分。如胎心率大于160次/分，為胎心過快，示為輕度缺氧;如小于120次/分，則為胎心過慢，如小于100次/分，則為重度胎心過緩，均示缺氧嚴重，如胎心慢且不規則更示嚴重，應及時治療。
孕婦太敏感少乘電梯
一般電梯的行駛速度是有限的，給人造成的失重感也是常人可以承受的，因此孕婦乘坐電梯基本上不會對腹中胎兒造成傷害。當然，這也要看個人的敏感程度，如果乘坐電梯時出現如頭暈、心慌、出汗等問題，還是應該盡量避免乘坐。如果居住的樓層在四層以下，爬爬樓梯是可以的，但不提倡把爬樓梯當鍛煉，因為隨著妊娠的進展，孕婦體重增加，血容量及心搏出量也相應增加，這本身就增加了心臟的負擔，而爬樓梯要克服重力，是一項較為費力的有氧運動，所以不適合在孕期進行。
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