明一營養(yǎng)專家愛心提示:
孕早期由于有妊娠反應(yīng),可引起體內(nèi)水、鈉、鉀等營養(yǎng)素丟失,造成電解質(zhì)紊亂。孕婦雖然吃得不多,但可少吃多餐,做到食物多樣化,也可以適量吃自己喜歡吃得食物,尤其應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀和維生素多的食物。早晚可各喝一杯250毫升(7-8勺)明一品牌“英慧媽媽”孕婦奶粉,尤其對孕早期妊娠反應(yīng)較嚴(yán)重的孕婦,可在睡前和早起時,可吃幾塊蘇打餅干、全麥面包等食品,不僅能減輕嘔吐,而且還能增進(jìn)食欲。這樣就能夠彌補(bǔ)孕婦日常飲食中某些營養(yǎng)素的缺乏和不足,全面滿足準(zhǔn)媽媽孕育智慧寶寶的均衡營養(yǎng)需求。
明一品牌“英慧媽媽”孕產(chǎn)婦奶粉是專門為孕產(chǎn)媽咪們健康孕育智慧寶寶而精心研制的。科學(xué)添加鈣、鐵、鋅和B族維生素、強(qiáng)化微膠囊包埋技術(shù)對DHA、AA大腦營養(yǎng)的保護(hù)及益生元組合GOS/FOS等40多種營養(yǎng)素,領(lǐng)先奉獻(xiàn)全面均衡的營養(yǎng),是媽媽健康的基礎(chǔ),也是寶寶聰明的開始。
孕早期膳食推薦
主食雜糧: 250-300克;
禽、畜、水產(chǎn)食品:100-150克;
綠葉、根莖等蔬菜:400-500克;
鮮果類:50~100克;
蛋類:50克;
奶及奶制品:250克;
植物油類:20-30克。
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